Hur man utför lågstressträning (LST) på cannabis

Vad lågstressträning (LST) är och hur man utför det på cannabis för bättre skörd

Den stora majoriteten av odlare gillar stora skördar från sina växter, om du också uppskattar så stora avkastningar som möjligt, har du hamnat rätt. Vi kommer att beskriva odlingstekniken Low Stress Training (LST), som har blivit mycket populär bland cannabisodlare på grund av sina många fördelar. Den går ut på att varsamt manipulera växtens form och struktur på ett sådant sätt att man maximerar exponeringen av dess blad för ljus, vilket är viktigt för fotosyntesen och den allmänna tillväxten. Principerna för LST är enkla, men kräver tålamod och varsamhet. Du måste gradvis böja och binda växtens grenar, med hjälp av mjuk tråd eller speciella remmar, så att du inte skadar vävnaden i växten. Målet är att behålla växten i en lägre och mer utbredd form, vilket möjliggör en bättre fördelning av ljuset över hela dess yta. Resultatet av detta är en större mängd huvudstjälkar, vilket leder till större avkastning.

Fördelarna med att använda lågstressträning är många. Först och främst, tack vare den jämna fördelningen av ljus, kan alla delar av växten effektivare genomföra fotosyntes, vilket leder till snabbare tillväxt och större produktion av blommor. Dessutom, den lägre och mer utbredda formen av växten underlättar hanteringen av utrymmet i odlingsrummet, vilket är särskilt viktigt i fall då du har begränsat utrymme. Lågstressträning kan också bidra till att minska risken för förekomst av sjukdomar och skadedjur, eftersom bättre luftcirkulation mellan grenarna förhindrar ansamling av fukt, vilket gynnar deras utveckling.

Användningen av lågstressträning kräver dock regelbunden övervakning och anpassning av grenarnas position, vilket kan vara tidskrävande. Du måste också komma ihåg att varje växt reagerar olika på manipulationer, därför är det viktigt att du observerar växternas reaktion och anpassar träningens intensitet till individuella behov. Trots dessa utmaningar gör fördelarna med lågstressträning att det är en av de mest uppskattade teknikerna inom odling av cannabis, vilket möjliggör att uppnå friska och rikliga skördar med minimal stress för växterna och minimala kostnader, man behöver inte investera pengar för att uppnå stor effekt.

Historien om lågstressträning (LST) av cannabis

Lågstressträning (LST) är en odlingsteknik av cannabis, som har använts av odlare i många år, särskilt i hemmiljöer, där optimering av utrymme och resurser är avgörande. Inledningsvis användes den främst av mer erfarna odlare, men med tiden ökade dess popularitet, särskilt tack vare internetgemenskaper, där cannabisentusiaster delade med sig av sina framgångar och tips om denna metod. I takt med legaliseringen av cannabis i olika delar av världen, har LST-tekniken också fått större betydelse i kommersiella odlingar, där avkastning och kvalitet på skörden spelar en avgörande roll.

Numera används lågstressträning allmänt inte bara på grund av fördelarna med större skördar, utan också på grund av möjligheten att forma växterna på ett sätt som främjar optimal användning av ljus, förbättrar luftcirkulationen och minskar risken för utveckling av mögel och skadedjur. Tack vare detta har det blivit en av grundpelarna i modern odling av cannabis, uppskattad både av nybörjare och erfarna odlare.

Början av LST-träning

LST i trädgårdssammanhang: Tekniken lågstressträning är inte ny och dess rötter sträcker sig tillbaka till traditionella trädgårdsmetoder, såsom bonsai, där liknande metoder användes för att forma och skapa träd och buskar. Konceptet med "låg stress" i växtodling utvecklades som ett alternativ till mer aggressiva metoder, såsom toppning, som kan orsaka större stress för växten.

Antagande av cannabisodlare: Odling av cannabis i många länder, särskilt i USA, var olaglig under större delen av 1900-talet, vilket tvingade odlare att använda tekniker som maximerade avkastningen med minimal risk för upptäckt. Under 80- och 90-talet, i takt med utvecklingen av hemodling, började man experimentera med olika träningstekniker, däribland metoden lågstressträning, för att uppnå större skördar från mindre, mer dolda utrymmen.

Utveckling och popularitet för lågstressträning

90-talet och början av 2000-talet: Med åren började lågstressträning vinna popularitet bland cannabisodlare över hela världen, särskilt efter att de första internetgemenskaperna och forumen började dela kunskap om effektiva odlingsmetoder. På dessa plattformar utbytte odlare erfarenheter, och tekniker som lågstressträning började bli mer allmänt erkända och uppskattade.

Ökad popularitet för inomhusodlingar: I takt med legaliseringen av medicinsk och rekreativ cannabis i olika regioner runt om i världen, blev lågstressträning ännu mer populär. I inomhusodlingar, där utrymmet är begränsat och elkostnaden är hög, gör lågstressträning det möjligt att maximera den användbara ytan och effektivt utnyttja ljuset, vilket leder till större och mer jämnt fördelade skördar.

Införande av hybrida tekniker: Under de senaste två decennierna har träningsteknikerna förfinats. Odlare kombinerar ofta lågstressträning med andra metoder, såsom HST (High Stress Training), SCROG (Screen of Green), SOG (Sea of Green) och toppning. Kombinationen av dessa metoder möjliggör ytterligare optimering av växternas tillväxt och produktion.

Förberedelse för lågstressträning

Att påbörja lågstressträning (LST – Lågstressträning) av cannabisväxter kräver rätt förberedelse både vad gäller verktyg och odlingsförhållanden. I början måste du säkerställa en optimal tillväxtmiljö. Cannabisväxter växer bäst i temperaturer på cirka 22–28 grader Celsius samt med en luftfuktighet på 40–60 %. Rätt ventilation är avgörande för att säkerställa ett friskt luftflöde och undvika problem med mögel. Belysning spelar en viktig roll i fotosyntesprocessen, därför är det viktigt att använda lampor anpassade till växternas tillväxt- och blomningsfas. Dessutom utgör jord av god kvalitet rik på näringsämnen eller ett specialiserat hydroponiskt substrat grunden för en hälsosam utveckling av cannabis.

Användbara verktyg som är nödvändiga för lågstressträning, du kommer att behöva:

- Ett tjockt snöre, tråd eller speciella LST-klämmor som möjliggör varsam manipulering av växternas form utan risk för att skada dem. Användningen av dessa tillbehör möjliggör kontroll över grenarnas tillväxtriktning, vilket bidrar till bättre spridning av ljus och ökad effektivitet i fotosyntesen. (Vi rekommenderar inte tunna snören eller trådar, de kan orsaka skador på stjälkarna).

- Förbered sax eller något annat beskärningsverktyg. De kan vara till hjälp för att ta bort överflödiga blad som blockerar ljuset för de nedre delarna av växten. Även om de i början av träningen kanske inte är användbara, kan situationen ändras senare när växten växer.

- Du kanske behöver en borrmaskin för att göra hål i plastkrukan, om du vill fästa trådar eller snören som ska hålla växtens grenar i rätt positioner. Dessa hål möjliggör stabil fastsättning av bindningarna som låter dig kontrollera växtens form och tillväxtriktning, vilket säkerställer jämn exponering för ljus. Tack vare detta kan du effektivt hantera utrymmet och maximera skörden utan risk för att skada rötterna eller krukans struktur.

- Tunna trä- eller bambupinnar kan också vara användbara för att stötta grenarna, särskilt om du vill undvika att göra hål i krukan. De kan enkelt placeras i jorden runt växten och stjälkarna kan knytas till dem, riktade i önskad riktning. Dessa pinnar är lätta, enkla att använda och utgör ett naturligt, diskret stöd som inte belastar växten, samtidigt som de möjliggör effektiv användning av LST-metoden, vilket stödjer dess tillväxt och jämn fördelning av knopparna.

Som du redan vet beror framgången med lågstressträning av cannabisväxter på många faktorer. Att tillhandahålla rätt miljöförhållanden är lika viktigt som att ha rätt verktyg. Tack vare noggrann planering och genomförande av en LST-träningsstrategi är det möjligt att uppnå rikliga skördar av hög kvalitet utan att utsätta växterna för överdriven stress.

Lågstressträning (LST) är en metod för att odla cannabis som har flera huvudsakliga fördelar:

- Ökad effektivitet: LST möjliggör kontroll av växtens tillväxt genom att manipulera dess struktur. Tack vare detta växer växterna mer jämnt och kan producera större mängder blommor.

- Optimering av ljusåtkomst: Genom att böja och forma växterna möjliggör LST bättre användning av det tillgängliga ljuset. Detta tillåter en jämn belysning av alla delar av växten, vilket kan bidra till ökad avkastning.

- Ökad ventilation: Manipulering av växtstrukturen genom LST kan också förbättra ventilationen i odlingen, vilket är avgörande för växternas hälsosamma tillväxt och för att förebygga problem med mögel och andra sjukdomar.

- Bättre kontroll av växthöjd: Tack vare LST kan man hålla växterna på en lämplig höjd, vilket är särskilt viktigt vid begränsat utrymme. Växter som växer enligt denna metod är mer hanterbara och lättare att anpassa till odlingsförhållandena.

- Förbättrad hormonbalans: LST kan påverka balansen av växthormoner i plantorna, vilket kan bidra till bättre utveckling och effektivitet.

- Mindre behov av gödningsmedel: Eftersom växterna växer mer jämnt och tillväxten kontrolleras mer exakt tack vare LST, finns det en tendens till mindre förbrukning av gödningsmedel och andra näringsämnen.

- Mindre risk för skador: Att böja och forma växter enligt LST-principerna kan hjälpa till att undvika mekaniska skador som kan uppstå vid traditionell beskärning eller manipulering av växterna.

Steg för steg: Hur gör man lågstressträning (LST) av cannabis?

Om du undrar när och hur du ska utföra LST-träning av cannabis och uppnå framgång, beskriver vi denna process i detalj.

1. Det första steget är att välja rätt tidpunkt för att påbörja träningen, vilket vanligtvis infaller när växten har mellan 3 och 6 par blad. Vid denna tidpunkt är växten redan tillräckligt stark för att klara av stress, men samtidigt tillräckligt ung för att lätt reagera på manipulation.

2. Därefter måste du försiktigt böja växtens huvudstam och fästa den mot jorden med hjälp av speciella stöd eller med mjuk tråd eller snöre. Denna position möjliggör en jämn fördelning av ljus till alla delar av växten. Försök att närma dig denna process stegvis och varsamt, så att du inte skadar växtvävnaden.

3. Medan huvudskotten är fastbundna, är det också värt att uppmärksamma de nedre grenarna, som nu har en chans att utvecklas bättre tack vare bättre ljusåtkomst. Kom ihåg att LST inte är en engångsåtgärd – det är en process som kräver regelbunden uppmärksamhet. Växten växer ständigt, oavsett hur du formar den, så med jämna mellanrum måste du justera grenarna och bladen för att bevara en jämn och platt krona.

Det som är avgörande i LST är att bibehålla en jämn krona – ingen gren ska dominera över de andra i höjd. När du formar växten, fokusera på att leda grenarna utåt, bort från huvudstammen. Detta enkla tillvägagångssätt kräver dock lite planering – det är viktigt att ha en vision av växtens slutliga form, istället för att agera i blindo. Även om det är möjligt att improvisera, rekommenderas det att nybörjare odlare planerar i förväg för att undvika vanliga misstag.

Kan man utföra LST-träning på automatiska cannabissorter?

Automater kan absolut tränas med denna metod. De funkar toppen och ger betydligt större skördar. Automatiska sorter har en kort vegetativ fas och för att planen ska lyckas måste du säkerställa problemfria tillväxtförhållanden för växten, eftersom det är känt att automater börjar blomma efter ungefär en månad, oavsett ljusmängd. Därför är det viktigt att de har goda förhållanden från början, vilket i kombination med LST-träning kan ge fantastiska skördar. Om du tänker på så höga resultat som möjligt i odlingen, bör du definitivt vara intresserad av denna träning och använda den på automatiska sorter.

Självklart finns det motståndare till denna teknik när den utförs på automatiska växter. Det finns snabba versioner av automater som kan börja blomma efter knappt tre veckor, och här kan man diskutera om det då är värt att träna växten. Men på de flesta autoflowering-växter är det värt att göra LST. Det dyker ofta upp åsikter och rapporter från personer som inte varit nöjda med resultatet av att använda LST på automatiska sorter, men i de flesta fall berodde det på nybörjarodlares misstag, som inte gav växterna rätt förutsättningar för utveckling, vilket gjorde att växterna inte utvecklades väl.

Vad ska du göra om något går fel?

Det händer att en gren kan skadas av misstag under böjning. Få inte panik! Cannabisplantor är ofta mer motståndskraftiga än man tror. Så länge grenen inte rivits av helt, kan du använda tejp för att säkra den och möjliggöra återhämtning. Växten kommer att behöva cirka en vecka för att återhämta sig helt, men det påverkar vanligtvis inte dess fortsatta utveckling.

Övervaka regelbundet växternas tillväxt och kondition, det gör det möjligt att snabbt reagera vid tecken på stress eller skador. Kom dessutom ihåg att upprätthålla optimala odlingsförhållanden – rätt luftfuktighet, temperatur samt tillgång till näringsämnen och vatten. Lågstressträning av cannabis kräver tålamod och precision, men dess effektivitet i att öka skörden gör det till en attraktiv metod för många odlare. Med rätt användning av denna teknik kan du avsevärt förbättra både kvaliteten och mängden av cannabisblommor, och maximera den genetiska potentialen hos sorten. Du kommer att kunna njuta av massor av extra blommor.

Fel som begås under LST-träning

1. Det kanske vanligaste felet som begås av odlare är att stjälken bryts. Det är ett allvarligt misstag – visserligen kan det repareras om brottet inte är stort, men det påverkar växtens utveckling negativt och leder till mindre skördar, särskilt när det gäller automatiska sorter. Automater har en kort tillväxtfas och man kan inte förlänga den vegetativa perioden som med fotoperiodiska sorter.

2. Ett annat misstag är att använda tunna trådar eller snören. Undvik tunna material så att de inte skär in i stjälken.

3. Att böja växten för sent. Växten bör böjas medan den fortfarande är i den vegetativa fasen, så att den hinner bilda toppskott. Att böja växten när den börjar blomma ger inte önskat resultat.

4. Dåliga odlingsförhållanden, belysning av låg kvalitet, olämpligt odlingsmedium, för höga doser gödselmedel eller brister. Generellt sett, om växten är sjuk och därför växer dåligt, kommer effekten av LST också att vara dålig. Du måste se till att växten har allt den behöver och är helt frisk.

5. Att sticka ner pinnar i ett mjukt odlingsmedium. När växten är bunden fäster vissa odlare föremål i jorden, t.ex. nämnda pinnar, för att hålla växten på plats. Växten kommer att sträcka sig mot ljuset och trycka upp pinnarna. Man måste fästa dem ordentligt så att de inte dras upp ur underlaget.

5 bästa sorterna rekommenderade för LST-träning

Vissa sorter reagerar utmärkt på LST-träning – vi presenterar några av våra förslag.

BubbleGum är en legendarisk cannabissort som har blivit enormt populär. Dess unika sötsyrliga smak av frukt och bär påminner om tuggummi från barndomen. Även om den exakta genetiken för denna sort förblir ett mysterium, har BubbleGum vunnit fyra cannabispriser enligt High Times. Tack vare ett högt CBD-innehåll har den en lugnande effekt och stöder kroppens återhämtning, men dess varierade egenskaper gör att den inte kan klassas som en typisk medicinsk sort. Älskare av intensiva upplevelser uppskattar dess psykedeliaffekt, som främjar kreativitet och introspektion.

Växten är mycket lätt att odla, vilket gör den till ett perfekt val för nybörjare – det räcker att följa de grundläggande skötselreglerna. Dess kompakta storlek gör att den passar utmärkt i små utrymmen, såsom balkonger eller odlingslådor (growbox). Vid behov kan LST-träning användas för att kontrollera höjden och öka antalet toppar.

Bruce Banner är en cannabissort vars namn hänvisar till seriefiguren, vetenskapsmannen som förvandlas till den mäktiga Hulken. Liksom sitt alter ego utmärker sig denna sativa genom sin enorma styrka och imponerande avkastning. Dess genetiska ursprung spåras till OG Kush och Strawberry Diesel, vilket ger en intensiv arom och energigivande effekt. Det är ett perfekt val för aktiva personer som söker en motivationsboost under dagen. Efter första försöket är det lätt att förstå varför så många användare återvänder till den.

Vid inomhusodling är det viktigt att se till att det finns tillräckligt med utrymme – under blomningsfasen växer växten kraftigt och uppnår imponerande storlek. Redan i den vegetativa fasen visar den snabb utveckling och avslöjar sin sativakaraktär. Genom att använda LST-träning kan du uppnå fantastiska resultat. Dess ljusa blad och unika form vittnar om dess tropiska ursprung, och i takt med att den mognar utvecklas en doft med söta, fruktiga toner. Under de två första veckorna av blomningen kan växtens höjd öka avsevärt, därför är det värt att kontrollera dess tillväxt med hjälp av lämpliga träningstekniker.

Blueberry är en klassisk sort med unik genetik, utan vilken dagens cannabismarknad skulle se helt annorlunda ut – som Louvren utan Mona Lisa eller ett konditori utan napoleonbakelse. Sedan debuten på 70-talet har den vunnit prestigefyllda priser och blivit grunden för många nya hybrider, och har erövrat hjärtan hos generationer av odlare och samlare. Dess intensiva, söta doft av blåbär känns igen omedelbart och uppskattas av kännare. Avkastningen hos denna sort har förbättrats avsevärt genom åren, vilket gör den ännu mer eftertraktad.

Vid fröselektion analyserades genetisk stabilitet, stresstålighet, respons på olika odlingsmetoder samt utveckling av rotsystemet i olika miljöer. Resultatet? Blueberry är en mångsidig sort, som fungerar utmärkt både vid inomhus- och utomhusodling, oavsett odlingsmedium – jord, stenull eller kokos. Genom att tillämpa LST-träning på den ökar du enkelt skörden. Dess starka rotsystem och robusta stam garanterar högkvalitativa skördar. Tack vare noggrann selektion kan vi idag njuta av en av de mest förädlade genetiklinjerna i världen.

Cheese är en klassisk cannabissort skapad i Storbritannien genom att korsa Skunk x Kush. Den kännetecknas av en intensiv, ostliknande arom och en unik smak. Dess verkan är särskilt behaglig, avslappnande både för kropp och själ, tack vare synergin mellan antocyaniner och cannabinoider. Om du föredrar indica-sorter kommer Cheese garanterat att ge dig många positiva upplevelser. Odlare uppskattar den för dess utmärkta smakprofil, odlingsvänlighet och höga styrka. Det är en elitvariant som kommer att tillfredsställa även de mest krävande användarna.

I nederländskt klimat blommade växterna utomhus och mognade i mitten av september. Vid inomhusodling visar de hög produktivitet och hållbarhet, vilket de tackar sin starka genetik för. Cheese lämpar sig utmärkt för LST-träning, vilket gör det lätt att kontrollera dess tillväxt och öka skörden. Under blomningen avger den en mycket intensiv doft, därför rekommenderas användning av kolfilter vid hemodling.

Sour Diesel är en sort med ljusgröna, hartsbeklädda blommor som i slutet av blomningen kan få en lätt rosa nyans. Dess intensiva, syrligt-bränsleliknande arom känns av långt efter utandning. De bästa resultaten uppnås efter fulla 10 veckors mognad, då den når sin fulla kraft och exceptionella avkastning. Det är inte konstigt att den anses vara en av de starkaste sorterna i världen och flera gånger hyllats av cannabisentusiaster.

På grund av växtens kraftiga tillväxt rekommenderas användning av LST-träning (Low Stress Training), som gör det möjligt att kontrollera höjden och maximera skörden. Sour Diesel är ett utmärkt val både för nybörjare och erfarna odlare, den är motståndskraftig mot odlingsfel och reagerar väl på olika träningstekniker. Som en av de mest uppskattade sativa-sorterna erbjuder den inte bara enastående upplevelser, utan också stabilitet och pålitlighet vid odling. Nu kan du lägga till den i din samling och själv se varför den är så populär.

Utför LST-träning och njut av större skördar

Cannabis efter LST-träning är lägre men bredare, med fler huvudknoppar. Om du gör allt på rätt sätt, kan du utan extra kostnad förbättra dina odlingsresultat vid odling av cannabisplantor. Det är inte en svår träning att utföra – det räcker med lite övning, så kommer du lugnt att bemästra det. Den stora majoriteten av odlare använder LST i sina odlingar. Det är också värt att kombinera träningar som ytterligare kan öka skörden. En extra fördel med kortare växter är bättre möjlighet att dölja dem utomhus, där växternas storlek ofta spelar en stor roll. LST-träning fungerar mycket bra tillsammans med FIM eller Topping – då kan du verkligen öka din skörd avsevärt.

Low Stress Training (LST) är en träningsteknik utformad för att styra tillväxten hos cannabisplantor. Det gör det möjligt att få större kontroll över deras höjd och form. Även om lågstressträning inte på något sätt är nödvändig för odling, kan den förbättra skörden tack vare effektivare användning av tillgängligt ljus och utrymme. Det är en mild typ av träning som syftar till att utsätta växterna för minimal stress. LST är en ganska enkel teknik som vem som helst kan prova – mindre stress för odlare och växter. Är inte det fantastiskt?

I slutändan är det odlaren själv som avgör vilka tekniker som fungerar bäst. Våra andra artiklar om odling innehåller många användbara tips och tekniker att upptäcka. Vad du än bestämmer dig för att göra, kom alltid ihåg att alla former av träning och odling beror på att du beställer rätt cannabisfrön. Vår butik har beprövade sorter av de bästa cannabisvarianterna. Vi är därför säkra på att du kommer att nå dina uppsatta mål.